Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкий ролл и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.3%
Содержит больше СеленСелен +80.9%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.087mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~62µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.324mg 153mg 12723%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 3.282g 28%
Холестерин 66mg 22mg 15%
Селен 17µg 9.4µg 14%
Витамин E 1.99mg 13%
Витамин B9 72µg 26µg 12%
Холин 41.3mg 8%
Витамин B2 0.265mg 0.156mg 8%
Жиры 16.4g 12.1g 7%
Витамин B3 2.384mg 1.19mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.034mg 6%
Клетчатка 2.4g 0.8g 6%
Белки 6.2g 3.5g 5%
Кальций 72mg 120mg 5%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B5 0.406mg 0.202mg 4%
Витамин B12 0.14µg 0.08µg 3%
Калорийность 372kcal 319kcal 3%
Цинк 0.59mg 0.31mg 3%
Железо 1.6mg 1.48mg 2%
Марганец 0.3mg 0.35mg 2%
Насыщенные жиры 3.079g 2.915g 1%
Витамин C 2mg 1.2mg 1%
Натрий 304mg 319mg 1%
Фосфор 76mg 82mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 5.194g 1%
Углеводы 50.9g 50.5g 0%
Чистые углеводы 48.5g 49.7g N/A
Калий 111mg 112mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Медь 0.088mg 0.087mg 0%
Витамин A 62µg 62µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.043mg 0%
Треонин 0.211mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.458mg 0.264mg 0%
Лизин 0.243mg 0.143mg 0%
Метионин 0.117mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.173mg 0%
Валин 0.291mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +77.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.