Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше СеленСелен +28.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +909.1%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +26.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +549.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +631.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +420%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Китайская кухня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Китайская кухня DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.978g 87%
Жиры 34.44g 5.3g 45%
Витамин K 2.1µg 51.3µg 41%
Холестерин 101mg 14mg 29%
Витамин A 308µg 63µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 1.217g 19%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Железо 0.11mg 1.11mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.055mg 13%
Калорийность 350kcal 105kcal 12%
Витамин B12 0.22µg 0.48µg 11%
Цинк 0.5mg 1.5mg 9%
Витамин B9 9µg 45µg 9%
Витамин B3 0.091mg 1.32mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.161mg 8%
Кальций 97mg 22mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Марганец 0.011mg 0.147mg 6%
Фосфор 107mg 76mg 4%
Натрий 314mg 409mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 2.13g 4%
Медь 0.018mg 0.049mg 3%
Селен 8.6µg 6.7µg 3%
Белки 6.15g 7.08g 2%
Калий 132mg 204mg 2%
Крахмал 0.35g 1.82g 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.517mg 0.443mg 1%
Холин 27.2mg 34.5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Углеводы 5.52g 7.29g 1%
Чистые углеводы 5.52g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.76g 2.41g N/A
Витамин E 0.86mg 0.82mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.069mg 0.083mg 0%
Треонин 0.233mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.525mg 0%
Лизин 0.567mg 0.552mg 0%
Метионин 0.191mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.317mg 0%
Валин 0.395mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.125g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.005g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g N/A
0.036g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Сливочный сыр
33%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.