Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Сливочный сыр и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +781.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +672.7%
Содержит больше МедьМедь +1177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +276.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5086.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1381.8%
Содержит больше ХолинХолин +227.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.26µg 127%
Насыщенные жиры 20.213g 0.929g 88%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Жиры 34.44g 4.32g 46%
Селен 8.6µg 32.4µg 43%
Витамин A 308µg 26µg 31%
Витамин B3 0.091mg 4.72mg 29%
Холестерин 101mg 23mg 26%
Белки 6.15g 18.28g 24%
Медь 0.018mg 0.23mg 24%
Витамин B6 0.056mg 0.278mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.023g 17%
Натрий 314mg 672mg 16%
Калорийность 350kcal 117kcal 12%
Холин 27.2mg 89mg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.101mg 10%
Железо 0.11mg 0.85mg 9%
Кальций 97mg 11mg 9%
Фосфор 107mg 164mg 8%
Витамин B5 0.517mg 0.87mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.995g 3%
Витамин E 0.86mg 1.35mg 3%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Цинк 0.5mg 0.31mg 2%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Калий 132mg 175mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.017mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.205mg 0%
Треонин 0.233mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.486mg 0%
Лизин 0.567mg 1.679mg 0%
Метионин 0.191mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.714mg 0%
Валин 0.395mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.073g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +697.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +197.2%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +325.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.