Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Солонина

Сравнить продукты Сливочный сыр и Солонина

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1590.9%
Содержит больше МедьМедь +755.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +816%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +281.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~145mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3229.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +640.9%
Содержит больше ХолинХолин +154.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Солонина DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 6.34g 63%
Витамин B12 0.22µg 1.63µg 59%
Селен 8.6µg 32.8µg 44%
Цинк 0.5mg 4.58mg 37%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Натрий 314mg 973mg 29%
Белки 6.15g 18.17g 24%
Жиры 34.44g 18.98g 24%
Железо 0.11mg 1.86mg 22%
Витамин B3 0.091mg 3.03mg 18%
Медь 0.018mg 0.154mg 15%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Кальций 97mg 8mg 9%
Холин 27.2mg 69.2mg 8%
Калорийность 350kcal 251kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.67g 5%
Витамин B2 0.23mg 0.17mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.16mg 5%
Фосфор 107mg 125mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.42mg 2%
Углеводы 5.52g 0.47g 2%
Магний 9mg 12mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 2.1µg 1.5µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Холестерин 101mg 98mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.22g 1%
Чистые углеводы 5.52g 0.47g N/A
Калий 132mg 145mg 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.119mg 0%
Треонин 0.233mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.445mg 0%
Лизин 0.567mg 1.536mg 0%
Метионин 0.191mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.718mg 0%
Валин 0.395mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1074.5%
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +103.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.22g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.