Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Курага

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +76.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.7%
Содержит больше СеленСелен +290.9%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +780.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2318.2%
Содержит больше МедьМедь +1805.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2745.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.516mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.017g 92%
Жиры 34.44g 0.51g 52%
Медь 0.018mg 0.343mg 36%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Железо 0.11mg 2.66mg 32%
Калий 132mg 1162mg 30%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.86mg 4.33mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.074g 22%
Углеводы 5.52g 62.64g 19%
Фруктоза 0g 12.47g 16%
Витамин B3 0.091mg 2.589mg 16%
Витамин A 308µg 180µg 14%
Натрий 314mg 10mg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.074mg 12%
Селен 8.6µg 2.2µg 12%
Марганец 0.011mg 0.235mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.074g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B6 0.056mg 0.143mg 7%
Белки 6.15g 3.39g 6%
Калорийность 350kcal 241kcal 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Фосфор 107mg 71mg 5%
Кальций 97mg 55mg 4%
Холин 27.2mg 13.9mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.015mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Цинк 0.5mg 0.39mg 1%
Витамин K 2.1µg 3.1µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 55.34g N/A
Сахар 3.76g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0.35g 0%
Витамин B5 0.517mg 0.516mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.016mg 0%
Треонин 0.233mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.105mg 0%
Лизин 0.567mg 0.083mg 0%
Метионин 0.191mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.062mg 0%
Валин 0.395mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +81.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6652.9%
Содержит больше ВодаВода +70.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1034.8%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1904.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0.35g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.