Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +234.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше СеленСелен +43.3%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1009.1%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше МарганецМарганец +1481.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~131mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Тамале (блюдо) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 2.396g 81%
Жиры 34.44g 6.12g 44%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Холестерин 101mg 17mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.739g 15%
Железо 0.11mg 1.22mg 14%
Витамин B12 0.22µg 0.54µg 13%
Витамин B2 0.23mg 0.08mg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калорийность 350kcal 153kcal 10%
Цинк 0.5mg 1.48mg 9%
Витамин B3 0.091mg 1.59mg 9%
Марганец 0.011mg 0.174mg 7%
Витамин B6 0.056mg 0.143mg 7%
Кальций 97mg 29mg 7%
Витамин B5 0.517mg 0.205mg 6%
Витамин E 0.86mg 0mg 6%
Медь 0.018mg 0.063mg 5%
Крахмал 0.35g 12.27g 5%
Холин 27.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.688g 5%
Селен 8.6µg 6µg 5%
Натрий 314mg 427mg 5%
Углеводы 5.52g 18.12g 4%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Фосфор 107mg 99mg 1%
Белки 6.15g 6.28g 0%
Чистые углеводы 5.52g 15.02g N/A
Калий 132mg 131mg 0%
Сахар 3.76g 0.99g N/A
Триптофан 0.069mg 0.052mg 0%
Треонин 0.233mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.568mg 0%
Лизин 0.567mg 0.427mg 0%
Метионин 0.191mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.275mg 0%
Валин 0.395mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g 0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +462.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.3%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 3%
Крахмал: 12.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.21 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.22 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3405.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.