Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +31.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +561.5%
Содержит больше МагнийМагний +922.2%
Содержит больше КалийКалий +375.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2445.5%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +216.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1760.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2029.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Тамаринд DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.272g 91%
Жиры 34.44g 0.6g 52%
Витамин B1 0.023mg 0.428mg 34%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 2µg 34%
Железо 0.11mg 2.8mg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.181g 22%
Магний 9mg 92mg 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 5.52g 62.5g 19%
Калий 132mg 628mg 15%
Селен 8.6µg 1.3µg 13%
Витамин B3 0.091mg 1.938mg 12%
Натрий 314mg 28mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.059g 9%
Медь 0.018mg 0.086mg 8%
Белки 6.15g 2.8g 7%
Витамин B5 0.517mg 0.143mg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.152mg 6%
Калорийность 350kcal 239kcal 6%
Витамин E 0.86mg 0.1mg 5%
Цинк 0.5mg 0.1mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 27.2mg 8.6mg 3%
Кальций 97mg 74mg 2%
Фосфор 107mg 113mg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.066mg 1%
Витамин K 2.1µg 2.8µg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 57.4g N/A
Сахар 3.76g 38.8g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.018mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0.139mg 0%
Метионин 0.191mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5640%
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4821%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2413.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.