Сливочный сыр или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сливочный сыр и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем сливочный сыр. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, сливочный сыр содержит только 350 калорий.
- Сливочный сыр содержит больше витамина A и витамина B12, однако тесто для печенья богаче марганцем, железом, витамином B1, витамином B3, медью и клетчаткой.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 77% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Сливочный сыр содержит в 16 раз больше витамина A, чем тесто для печенья, В то время как сливочный сыр содержит 1111 IU витамина A, тесто для печенья содержит только 70 IU.
- Тесто для печенья имеет меньше насыщенных жиров.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тесто для печенья (54).
Cheese, cream и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6854.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +917.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1949.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 4.751g | 70% |
| Витамин A | 308µg | 4µg | 34% |
| Марганец | 0.011mg | 0.765mg | 33% |
| Холестерин | 101mg | 24mg | 26% |
| Железо | 0.11mg | 2.14mg | 25% |
| Жиры | 34.44g | 18.9g | 24% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.234mg | 18% |
| Углеводы | 5.52g | 59.1g | 18% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.865mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.04µg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 35µg | 7% |
| Кальций | 97mg | 31mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.592g | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.148mg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 10.531g | 4% |
| Калорийность | 350kcal | 424kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.372mg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Белки | 6.15g | 5.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.041mg | 1% |
| Селен | 8.6µg | 9.1µg | 1% |
| Натрий | 314mg | 294mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 56.6g | N/A |
| Калий | 132mg | 147mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 107mg | 104mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +243.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.8% |
