Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Сливочный сыр и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +506.3%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2127.3%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1636%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше СеленСелен +219.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5024.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1277.3%
Содержит больше ХолинХолин +190.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 3.03µg 117%
Цинк 0.5mg 8.68mg 74%
Насыщенные жиры 20.213g 8.66g 53%
Белки 6.15g 24.98g 38%
Селен 8.6µg 27.5µg 34%
Витамин A 308µg 7µg 33%
Железо 0.11mg 2.45mg 29%
Витамин B3 0.091mg 4.663mg 29%
Витамин B6 0.056mg 0.373mg 24%
Жиры 34.44g 19.64g 23%
Фосфор 107mg 193mg 12%
Натрий 314mg 71mg 11%
Холин 27.2mg 79mg 9%
Кальций 97mg 16mg 8%
Медь 0.018mg 0.077mg 7%
Калий 132mg 325mg 6%
Холестерин 101mg 87mg 5%
Витамин B5 0.517mg 0.752mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.81g 4%
Витамин B1 0.023mg 0.066mg 4%
Калорийность 350kcal 277kcal 4%
Витамин B2 0.23mg 0.191mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 9.457g 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Витамин K 2.1µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.069mg 0.281mg 0%
Треонин 0.233mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.324mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.657mg 2.009mg 0%
Лизин 0.567mg 2.184mg 0%
Метионин 0.191mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.951mg 0%
Валин 0.395mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.001g N/A
0.125g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.004g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +693.8%
Содержит больше БелкиБелки +306.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.