Слойка или french rolls - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами слойка и french rolls
- French rolls содержат меньше калорий, чем слойка. French rolls содержат 277 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка имеет больше витамина K; однако, french rolls богаты витамином B1, витамином B9, витамином B5, кальцием, клетчаткой и селеном.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% выше, чем french rolls.
- French rolls имеют в 9 раз меньше витамина K, чем слойка. Слойка имеет 16.3 µg витамина K, в то время как french rolls имеют 1.8 µg.
- French rolls содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Rolls, french.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.834g | 143% |
| Жиры | 38.5g | 4.3g | 53% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.962g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 1.961g | 17% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.523mg | 17% |
| Метионин | 0.131mg | 153mg | 15% |
| Витамин B9 | 55µg | 113µg | 15% |
| Калорийность | 558kcal | 277kcal | 14% |
| Натрий | 253mg | 574mg | 14% |
| Витамин K | 16.3µg | 1.8µg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.452mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 91mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
| Селен | 24.5µg | 27.9µg | 6% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.352mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.3mg | 3% |
| Марганец | 0.495mg | 0.559mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 84mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.9mg | 3% |
| Калий | 62mg | 114mg | 2% |
| Белки | 7.4g | 8.6g | 2% |
| Медь | 0.115mg | 0.135mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.039mg | 2% |
| Углеводы | 45.7g | 50.2g | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.3mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 14.8mg | 2% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Железо | 2.6mg | 2.71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 47g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 0.31g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.255mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.608mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.231mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.38mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +795.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +370.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2565.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
