Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~228mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +918.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.4%
Содержит больше ХолинХолин +369.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.463mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Pan dulce DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.53g 138%
Жиры 38.5g 11.58g 41%
Крахмал 37.8g 16%
Насыщенные жиры 5.502g 2.183g 15%
Витамин B9 55µg 108µg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.499g 13%
Витамин B5 0mg 0.59mg 12%
Витамин K 16.3µg 1.6µg 12%
Калорийность 558kcal 367kcal 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Кальций 10mg 86mg 8%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фосфор 60mg 94mg 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Витамин B1 0.323mg 0.377mg 5%
Холин 6.2mg 29.1mg 4%
Белки 7.4g 9.42g 4%
Углеводы 45.7g 56.38g 4%
Селен 24.5µg 26.2µg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.057mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.3g 3%
Цинк 0.54mg 0.84mg 3%
Железо 2.6mg 2.87mg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Марганец 0.495mg 0.46mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.23mg 2%
Витамин B3 3.8mg 3.463mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.29mg 2%
Натрий 253mg 228mg 1%
Медь 0.115mg 0.121mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Калий 62mg 103mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 54.08g N/A
Сахар 0.75g 12.5g N/A
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.5%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ВодаВода +191.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1352.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.