Слойка или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами слойка и белый торт
- Белый торт содержит меньше калорий, чем слойка. В то время как белый торт содержит 356 калорий, слойка содержит только 558 калорий.
- Слойка имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина K, марганца, витамина B9 и меди, в то время как белый торт имеет больше кальция.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в селене на 25% больше, чем белый торт.
- Слойка содержит в 4 раз больше витамина K, чем белый торт, В то время как слойка содержит 16.3 µg витамина K, белый торт содержит только 4.1 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте белый торт ниже.
- Белый торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый торт составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта слойка составляет 56.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +129% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.162g | 134% |
| Жиры | 38.5g | 10.3g | 43% |
| Селен | 24.5µg | 10.7µg | 25% |
| Железо | 2.6mg | 1.16mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.063mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.128mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 3.692g | 13% |
| Витамин K | 16.3µg | 4.1µg | 10% |
| Калорийность | 558kcal | 356kcal | 10% |
| Марганец | 0.495mg | 0.277mg | 9% |
| Кальций | 10mg | 90mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 3.897g | 7% |
| Витамин B9 | 55µg | 31µg | 6% |
| Углеводы | 45.7g | 63.2g | 6% |
| Белки | 7.4g | 4.4g | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.067mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.189mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.167mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.12mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.33mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 253mg | 284mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Фосфор | 60mg | 70mg | 1% |
| Калий | 62mg | 99mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 62.2g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | 57.39g | N/A |
| Холин | 6.2mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +928.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
