Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +983.3%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6087.5%
Содержит больше СеленСелен +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +1890%
Содержит больше КалийКалий +361.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +412.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +79.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +375.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Белый шоколад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.013g 141%
Насыщенные жиры 5.502g 19.412g 63%
Селен 24.5µg 4.5µg 36%
Железо 2.6mg 0.24mg 30%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B1 0.323mg 0.063mg 22%
Марганец 0.495mg 0.008mg 21%
Кальций 10mg 199mg 19%
Витамин B3 3.8mg 0.745mg 19%
Фосфор 60mg 176mg 17%
Витамин B5 0mg 0.608mg 12%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Жиры 38.5g 32.09g 10%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Натрий 253mg 90mg 7%
Калий 62mg 286mg 7%
Витамин K 16.3µg 9.1µg 6%
Медь 0.115mg 0.06mg 6%
Углеводы 45.7g 59.24g 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Холин 6.2mg 29.5mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.96mg 3%
Белки 7.4g 5.87g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Цинк 0.54mg 0.74mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.282mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 9.097g 1%
Калорийность 558kcal 539kcal 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 59.04g N/A
Сахар 0.75g 59g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +26.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +469.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2094.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.097g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.