Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +217.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1015.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +454.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.317mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Быстрое питание DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.68g 137%
Жиры 38.5g 12.01g 41%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Цинк 0.54mg 2.52mg 18%
Белки 7.4g 16.52g 18%
Витамин B6 0.019mg 0.212mg 15%
Калорийность 558kcal 297kcal 13%
Фосфор 60mg 134mg 11%
Витамин B5 0mg 0.53mg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B3 3.8mg 5.617mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.835g 10%
Витамин K 16.3µg 4.9µg 10%
Крахмал 22.87g 9%
Селен 24.5µg 20.3µg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.363mg 8%
Железо 2.6mg 3.06mg 6%
Марганец 0.495mg 0.357mg 6%
Витамин B9 55µg 80µg 6%
Холин 6.2mg 34.4mg 5%
Кальций 10mg 62mg 5%
Насыщенные жиры 5.502g 4.493g 5%
Углеводы 45.7g 31.5g 5%
Калий 62mg 197mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Натрий 253mg 331mg 3%
Витамин B1 0.323mg 0.317mg 1%
Витамин E 0.55mg 0.38mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Медь 0.115mg 0.121mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.7g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.75g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.086mg 0.144mg 0%
Треонин 0.198mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.642mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.13mg 0%
Лизин 0.144mg 0.785mg 0%
Метионин 0.131mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.67mg 0%
Валин 0.312mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +220.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +123.2%
Содержит больше ВодаВода +419.6%
Содержит больше ДругоеДругое +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1223.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.