Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +71.3%
Содержит больше МагнийМагний +3018.8%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +2358.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.1%
Содержит больше МедьМедь +3193.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1161.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +675.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.1%
Содержит больше ХолинХолин +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.115mg 3.788mg 408%
Марганец 0.495mg 3.837mg 145%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.44g 145%
Клетчатка 1.5g 37g 142%
Железо 2.6mg 13.86mg 141%
Магний 16mg 499mg 115%
Фосфор 60mg 734mg 96%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.54mg 6.81mg 57%
Калий 62mg 1524mg 43%
Жиры 38.5g 13.7g 38%
Белки 7.4g 19.6g 24%
Витамин B1 0.323mg 0.078mg 20%
Селен 24.5µg 14.3µg 19%
Калорийность 558kcal 228kcal 17%
Насыщенные жиры 5.502g 8.07g 12%
Кальций 10mg 128mg 12%
Витамин K 16.3µg 2.5µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.57g 11%
Натрий 253mg 21mg 10%
Витамин B3 3.8mg 2.185mg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.118mg 8%
Витамин B9 55µg 32µg 6%
Витамин B5 0mg 0.254mg 5%
Углеводы 45.7g 57.9g 4%
Витамин E 0.55mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.241mg 1%
Холин 6.2mg 12mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 20.9g N/A
Сахар 0.75g 1.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.293mg 0%
Треонин 0.198mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.189mg 0%
Лизин 0.144mg 0.983mg 0%
Метионин 0.131mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.941mg 0%
Валин 0.312mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +181%
Содержит больше ВодаВода +146.7%
Содержит больше БелкиБелки +164.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +480%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4951.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.