Слойка или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами слойка и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем слойка. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2, марганца и меди; однако, белокочанная капуста богаче витамином K и витамином C.
- Белокочанная капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 50% выше, чем слойка.
- Белокочанная капуста имеет в 162 раз меньше насыщенных жиров, чем слойка. Слойка имеет 5.502 г насыщенных жиров, в то время как белокочанная капуста имеет 0.034 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +453.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +505.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1523.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.017g | 148% |
| Жиры | 38.5g | 0.1g | 59% |
| Витамин K | 16.3µg | 76µg | 50% |
| Селен | 24.5µg | 0.3µg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Калорийность | 558kcal | 25kcal | 27% |
| Железо | 2.6mg | 0.47mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.034g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.017g | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.234mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.061mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.04mg | 17% |
| Марганец | 0.495mg | 0.16mg | 15% |
| Углеводы | 45.7g | 5.8g | 13% |
| Белки | 7.4g | 1.28g | 12% |
| Медь | 0.115mg | 0.019mg | 11% |
| Натрий | 253mg | 18mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.124mg | 8% |
| Фосфор | 60mg | 26mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.212mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 40mg | 3% |
| Витамин B9 | 55µg | 43µg | 3% |
| Калий | 62mg | 170mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.15mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Холин | 6.2mg | 10.7mg | 1% |
| Магний | 16mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +478.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +687.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51829.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130652.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
