Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Слойка и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081.8%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +285.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +385.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1142.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1744.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +335%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Капуста Провансаль DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 5.348g 113%
Витамин K 16.3µg 70.9µg 46%
Селен 24.5µg 45%
Жиры 38.5g 9.91g 44%
Железо 2.6mg 0.22mg 30%
Витамин B1 0.323mg 0.026mg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.206mg 22%
Калорийность 558kcal 153kcal 20%
Насыщенные жиры 5.502g 1.599g 18%
Витамин B2 0.258mg 0.02mg 18%
Марганец 0.495mg 0.102mg 17%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.671g 15%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 7.4g 0.95g 13%
Медь 0.115mg 0.015mg 11%
Углеводы 45.7g 14.89g 10%
Витамин B6 0.019mg 0.112mg 7%
Фосфор 60mg 20mg 6%
Витамин B5 0mg 0.246mg 5%
Цинк 0.54mg 0.14mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Натрий 253mg 203mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Калий 62mg 129mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.9g 2%
Холин 6.2mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 12.99g N/A
Сахар 0.75g 12.19g N/A
Витамин E 0.55mg 0.54mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +678.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше ВодаВода +892.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +230.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%

Другие также сравнивают

Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.