Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +206.3%
Содержит больше КальцийКальций +210%
Содержит больше КалийКалий +430.6%
Содержит больше МедьМедь +388.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +221.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1389.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.344mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Каштан городчатый DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.138g 147%
Жиры 38.5g 0.53g 58%
Медь 0.115mg 0.562mg 50%
Марганец 0.495mg 1.591mg 48%
Селен 24.5µg 45%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Насыщенные жиры 5.502g 0.078g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.278g 21%
Витамин B6 0.019mg 0.283mg 20%
Калорийность 558kcal 154kcal 20%
Витамин K 16.3µg 14%
Железо 2.6mg 1.45mg 14%
Витамин B3 3.8mg 1.5mg 14%
Натрий 253mg 14mg 10%
Белки 7.4g 2.25g 10%
Калий 62mg 329mg 8%
Магний 16mg 49mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.163mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.54mg 1.1mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Углеводы 45.7g 34.91g 4%
Витамин B5 0mg 0.206mg 4%
Витамин B9 55µg 47µg 2%
Витамин B1 0.323mg 0.344mg 2%
Фосфор 60mg 72mg 2%
Кальций 10mg 31mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 34.91g N/A
Сахар 0.75g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.032mg 0%
Треонин 0.198mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.139mg 0%
Лизин 0.144mg 0.147mg 0%
Метионин 0.131mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.088mg 0%
Валин 0.312mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +228.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7164.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ВодаВода +729.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3075.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16007.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.