Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше СеленСелен +23.1%
Содержит больше МагнийМагний +1725%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +964.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.9%
Содержит больше МедьМедь +1808.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +970.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +888.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +234.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2094.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Кешью DV% diff.
Медь 0.115mg 2.195mg 231%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 7.845g 96%
Фосфор 60mg 593mg 76%
Магний 16mg 292mg 66%
Железо 2.6mg 6.68mg 51%
Марганец 0.495mg 1.655mg 50%
Цинк 0.54mg 5.78mg 48%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 23.797g 37%
Витамин B6 0.019mg 0.417mg 31%
Белки 7.4g 18.22g 22%
Калий 62mg 660mg 18%
Витамин B5 0mg 0.864mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.062mg 17%
Витамин K 16.3µg 34.1µg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.058mg 15%
Насыщенные жиры 5.502g 7.783g 10%
Натрий 253mg 12mg 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 55µg 25µg 8%
Витамин B1 0.323mg 0.423mg 8%
Жиры 38.5g 43.85g 8%
Селен 24.5µg 19.9µg 8%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Углеводы 45.7g 30.19g 5%
Кальций 10mg 37mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.9mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Калорийность 558kcal 553kcal 0%
Чистые углеводы 44.2g 26.89g N/A
Сахар 0.75g 5.91g N/A
Триптофан 0.086mg 0.287mg 0%
Треонин 0.198mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.472mg 0%
Лизин 0.144mg 0.928mg 0%
Метионин 0.131mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.951mg 0%
Валин 0.312mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.