Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Конина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МарганецМарганец +2150%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +511.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1636.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Конина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.85g 143%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Жиры 38.5g 6.05g 50%
Белки 7.4g 28.14g 41%
Цинк 0.54mg 3.82mg 30%
Железо 2.6mg 5.03mg 30%
Фосфор 60mg 247mg 27%
Витамин B6 0.019mg 0.33mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Марганец 0.495mg 0.022mg 21%
Селен 24.5µg 13.5µg 20%
Калорийность 558kcal 175kcal 19%
Витамин B1 0.323mg 0.1mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.12g 17%
Насыщенные жиры 5.502g 1.9g 16%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Витамин B9 55µg 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.12mg 11%
Натрий 253mg 55mg 9%
Калий 62mg 379mg 9%
Витамин B3 3.8mg 4.84mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.115mg 0.171mg 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.349mg 0%
Треонин 0.198mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.232mg 0%
Лизин 0.144mg 2.398mg 0%
Метионин 0.131mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.157mg 0%
Валин 0.312mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.158mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +280.3%
Содержит больше ВодаВода +764.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2515.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.