Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +73.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +359.7%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +948.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Лягушачьи лапки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.102g 148%
Жиры 38.5g 0.3g 59%
Насыщенные жиры 5.502g 0.076g 25%
Калорийность 558kcal 73kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.053g 22%
Марганец 0.495mg 22%
Селен 24.5µg 14.1µg 19%
Белки 7.4g 16.4g 18%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.2mg 16%
Медь 0.115mg 0.25mg 15%
Витамин B1 0.323mg 0.14mg 15%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Витамин K 16.3µg 0.1µg 14%
Железо 2.6mg 1.5mg 14%
Фосфор 60mg 147mg 12%
Холин 6.2mg 65mg 11%
Витамин B9 55µg 15µg 10%
Натрий 253mg 58mg 8%
Витамин B6 0.019mg 0.12mg 8%
Калий 62mg 285mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Цинк 0.54mg 1mg 4%
Витамин E 0.55mg 1mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.25mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +121.6%
Содержит больше ВодаВода +1006.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16556.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21692.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.