Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.1%
Содержит больше МедьМедь +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +7360%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3986%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Монтерей Джек DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.899g 142%
Кальций 10mg 746mg 74%
Насыщенные жиры 5.502g 19.066g 62%
Фосфор 60mg 444mg 55%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Белки 7.4g 24.48g 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.323mg 0.015mg 26%
Железо 2.6mg 0.72mg 24%
Витамин B3 3.8mg 0.093mg 23%
Цинк 0.54mg 3mg 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Марганец 0.495mg 0.011mg 21%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Углеводы 45.7g 0.68g 15%
Натрий 253mg 600mg 15%
Жиры 38.5g 30.28g 13%
Витамин K 16.3µg 2.5µg 12%
Витамин B2 0.258mg 0.39mg 10%
Витамин B9 55µg 18µg 9%
Калорийность 558kcal 373kcal 9%
Медь 0.115mg 0.032mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.019mg 0.079mg 5%
Витамин B5 0mg 0.21mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Калий 62mg 81mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0.68g N/A
Сахар 0.75g 0.5g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.751g 0%
Триптофан 0.086mg 0.315mg 0%
Треонин 0.198mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.344mg 0%
Лизин 0.144mg 2.037mg 0%
Метионин 0.131mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.289mg 0%
Валин 0.312mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6620.6%
Содержит больше БелкиБелки +230.8%
Содержит больше ВодаВода +454.2%
Содержит больше ДругоеДругое +255%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2372.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.