Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Морковь

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +246.2%
Содержит больше СеленСелен +24400%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +416.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626.3%
Содержит больше ХолинХолин +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Морковь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.117g 147%
Витамин A 0µg 835µg 93%
Жиры 38.5g 0.24g 59%
Селен 24.5µg 0.1µg 44%
Железо 2.6mg 0.3mg 29%
Калорийность 558kcal 41kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.037g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.014g 22%
Витамин B1 0.323mg 0.066mg 21%
Витамин B3 3.8mg 0.983mg 18%
Марганец 0.495mg 0.143mg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.058mg 15%
Белки 7.4g 0.93g 13%
Углеводы 45.7g 9.58g 12%
Витамин B6 0.019mg 0.138mg 9%
Витамин B9 55µg 19µg 9%
Калий 62mg 320mg 8%
Натрий 253mg 69mg 8%
Медь 0.115mg 0.045mg 8%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин B5 0mg 0.273mg 5%
Фосфор 60mg 35mg 4%
Витамин K 16.3µg 13.2µg 3%
Цинк 0.54mg 0.24mg 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Крахмал 1.43g 1%
Витамин E 0.55mg 0.66mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 44.2g 6.78g N/A
Сахар 0.75g 4.74g N/A
Холин 6.2mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.012mg 0%
Треонин 0.198mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.102mg 0%
Лизин 0.144mg 0.101mg 0%
Метионин 0.131mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.061mg 0%
Валин 0.312mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +695.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15941.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377%
Содержит больше ВодаВода +1093.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18898.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.