Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +147.5%
Содержит больше КалийКалий +264.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.5%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит больше СеленСелен +49%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.258mg 2.227mg 151%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.42g 125%
Железо 2.6mg 10.83mg 103%
Витамин B5 0mg 3.536mg 71%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Витамин B3 3.8mg 11.768mg 50%
Натрий 253mg 1225mg 42%
Витамин B6 0.019mg 0.47mg 35%
Медь 0.115mg 0.383mg 30%
Цинк 0.54mg 3.7mg 29%
Селен 24.5µg 36.5µg 22%
Фосфор 60mg 207mg 21%
Жиры 38.5g 25.6g 20%
Насыщенные жиры 5.502g 8.96g 16%
Белки 7.4g 15.2g 16%
Углеводы 45.7g 2.1g 15%
Витамин K 16.3µg 14%
Марганец 0.495mg 0.2mg 13%
Калорийность 558kcal 304kcal 13%
Витамин B9 55µg 104µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 12.26g 9%
Витамин B1 0.323mg 0.212mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 62mg 226mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 6.2mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 2.1g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.206mg 0%
Треонин 0.198mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.331mg 0%
Лизин 0.144mg 1.178mg 0%
Метионин 0.131mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.716mg 0%
Валин 0.312mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2076.2%
Содержит больше БелкиБелки +105.4%
Содержит больше ВодаВода +624.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +549.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.