Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Огурец

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +828.6%
Содержит больше МедьМедь +180.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +526.6%
Содержит больше СеленСелен +8066.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1096.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3777.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Огурец DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.032g 148%
Жиры 38.5g 0.11g 59%
Селен 24.5µg 0.3µg 44%
Железо 2.6mg 0.28mg 29%
Калорийность 558kcal 15kcal 27%
Насыщенные жиры 5.502g 0.037g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.027mg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.098mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.005g 22%
Марганец 0.495mg 0.079mg 18%
Витамин B2 0.258mg 0.033mg 17%
Белки 7.4g 0.65g 14%
Углеводы 45.7g 3.63g 14%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Натрий 253mg 2mg 11%
Медь 0.115mg 0.041mg 8%
Витамин B5 0mg 0.259mg 5%
Фосфор 60mg 24mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Витамин E 0.55mg 0.03mg 3%
Калий 62mg 147mg 3%
Цинк 0.54mg 0.2mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.04mg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.13g N/A
Сахар 0.75g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин K 16.3µg 16.4µg 0%
Холин 6.2mg 6mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.005mg 0%
Треонин 0.198mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.029mg 0%
Лизин 0.144mg 0.029mg 0%
Метионин 0.131mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.019mg 0%
Валин 0.312mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1038.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +34900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1159%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше ВодаВода +1186.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69362.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.