Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +482.4%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +10990%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1115%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +858.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +233.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Пармезан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.462g 145%
Кальций 10mg 1109mg 110%
Фосфор 60mg 729mg 96%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 253mg 1529mg 55%
Насыщенные жиры 5.502g 13.317g 36%
Цинк 0.54mg 3.87mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Жиры 38.5g 20g 28%
Белки 7.4g 20g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.029mg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.114mg 23%
Железо 2.6mg 0.9mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0.486mg 18%
Марганец 0.495mg 0.085mg 18%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Углеводы 45.7g 1.37g 15%
Калорийность 558kcal 265kcal 15%
Медь 0.115mg 0.238mg 14%
Витамин K 16.3µg 1.7µg 12%
Селен 24.5µg 17.7µg 12%
Витамин B9 55µg 10µg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 6.098g 7%
Витамин B5 0mg 0.325mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Магний 16mg 38mg 5%
Витамин E 0.55mg 0.17mg 3%
Холин 6.2mg 20.7mg 3%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 62mg 125mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.049mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 1.37g N/A
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0.24mg 0%
Треонин 0.198mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.983mg 0%
Лизин 0.144mg 2.459mg 0%
Метионин 0.131mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.604mg 0%
Валин 0.312mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3235.8%
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ВодаВода +583.8%
Содержит больше ДругоеДругое +703%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4711.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.