Слойка или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты слойка и рисовый пудинг?
- Слойка содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как слойка содержит 558 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Слойка содержит больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, марганца, витамина B9 и меди, однако рисовый пудинг богаче витамином B12 и кальцием.
- Слойка обеспечивает вас на 41% большим количеством селена от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Слойка содержит в 14 раз больше витамина B9, чем рисовый пудинг, В то время как слойка содержит 55 µg витамина B9, рисовый пудинг содержит только 4 µg.
- Рисовый пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +768.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.06g | 148% |
| Жиры | 38.5g | 1.63g | 57% |
| Селен | 24.5µg | 1.9µg | 41% |
| Железо | 2.6mg | 0.37mg | 28% |
| Калорийность | 558kcal | 111kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.441g | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.967g | 21% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.443mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.075mg | 21% |
| Марганец | 0.495mg | 0.057mg | 19% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B9 | 55µg | 4µg | 13% |
| Медь | 0.115mg | 0.018mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 105mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.141mg | 9% |
| Белки | 7.4g | 3.29g | 8% |
| Углеводы | 45.7g | 20.81g | 8% |
| Натрий | 253mg | 109mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.288mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Фосфор | 60mg | 87mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калий | 62mg | 130mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.035mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2262% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1901.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36946.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
