Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.1%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +495.2%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +584.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Суккоташ DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.489g 145%
Жиры 38.5g 1.02g 58%
Селен 24.5µg 0.6µg 43%
Насыщенные жиры 5.502g 0.19g 24%
Калорийность 558kcal 99kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.198g 22%
Витамин C 0mg 15.1mg 17%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B3 3.8mg 1.587mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.082mg 14%
Натрий 253mg 4mg 11%
Витамин B1 0.323mg 0.208mg 10%
Железо 2.6mg 1.83mg 10%
Калий 62mg 369mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.8g 9%
Углеводы 45.7g 19.59g 9%
Витамин B6 0.019mg 0.13mg 9%
Медь 0.115mg 0.186mg 8%
Фосфор 60mg 113mg 8%
Магний 16mg 48mg 8%
Марганец 0.495mg 0.688mg 8%
Белки 7.4g 5.03g 5%
Витамин B9 55µg 40µg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B5 0mg 0.128mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Кальций 10mg 18mg 1%
Цинк 0.54mg 0.61mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 15.79g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.056mg 0%
Треонин 0.198mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.443mg 0%
Лизин 0.144mg 0.295mg 0%
Метионин 0.131mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.243mg 0%
Валин 0.312mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3674.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.3%
Содержит больше ВодаВода +887.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4358.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4445.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.