Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Курага

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.6%
Содержит больше СеленСелен +1013.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1774.2%
Содержит больше МедьМедь +198.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше ХолинХолин +124.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Курага DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.074g 148%
Жиры 38.5g 0.51g 58%
Селен 24.5µg 2.2µg 41%
Калий 62mg 1162mg 32%
Витамин B1 0.323mg 0.015mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.017g 25%
Витамин E 0.55mg 4.33mg 25%
Медь 0.115mg 0.343mg 25%
Клетчатка 1.5g 7.3g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.074g 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Калорийность 558kcal 241kcal 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B2 0.258mg 0.074mg 14%
Марганец 0.495mg 0.235mg 11%
Витамин K 16.3µg 3.1µg 11%
Витамин B9 55µg 10µg 11%
Натрий 253mg 10mg 11%
Витамин B5 0mg 0.516mg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.143mg 10%
Белки 7.4g 3.39g 8%
Витамин B3 3.8mg 2.589mg 8%
Углеводы 45.7g 62.64g 6%
Кальций 10mg 55mg 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Фосфор 60mg 71mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Железо 2.6mg 2.66mg 1%
Холин 6.2mg 13.9mg 1%
Цинк 0.54mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 55.34g N/A
Сахар 0.75g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.086mg 0.016mg 0%
Треонин 0.198mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.105mg 0%
Лизин 0.144mg 0.083mg 0%
Метионин 0.131mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.062mg 0%
Валин 0.312mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +118.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7449%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ВодаВода +317.4%
Содержит больше ДругоеДругое +157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11829.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29937.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.