Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.4%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3435.7%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +336.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Сыр Фонтина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.654g 137%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Насыщенные жиры 5.502g 19.196g 62%
Кальций 10mg 550mg 54%
Фосфор 60mg 346mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Белки 7.4g 25.6g 36%
Железо 2.6mg 0.23mg 30%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Цинк 0.54mg 3.5mg 27%
Витамин B1 0.323mg 0.021mg 25%
Натрий 253mg 800mg 24%
Витамин B3 3.8mg 0.15mg 23%
Марганец 0.495mg 0.014mg 21%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Углеводы 45.7g 1.55g 15%
Витамин B9 55µg 6µg 12%
Витамин K 16.3µg 2.6µg 11%
Жиры 38.5g 31.14g 11%
Медь 0.115mg 0.025mg 10%
Витамин B5 0mg 0.429mg 9%
Калорийность 558kcal 389kcal 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B6 0.019mg 0.083mg 5%
Витамин B2 0.258mg 0.204mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.27mg 2%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 1.55g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 62mg 64mg 0%
Сахар 0.75g 1.55g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.687g 0%
Триптофан 0.086mg 0.361mg 0%
Треонин 0.198mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.664mg 0%
Лизин 0.144mg 2.328mg 0%
Метионин 0.131mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.497mg 0%
Валин 0.312mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2848.4%
Содержит больше БелкиБелки +245.9%
Содержит больше ВодаВода +412.4%
Содержит больше ДругоеДругое +279%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1243.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.