Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.1%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +184.5%
Содержит больше СеленСелен +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +190%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +529.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%
Содержит больше ВодаВода +820.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3130.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Тамале (блюдо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Тамале (блюдо) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.688g 144%
Жиры 38.5g 6.12g 50%
Селен 24.5µg 6µg 34%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B1 0.323mg 0.05mg 23%
Калорийность 558kcal 153kcal 20%
Железо 2.6mg 1.22mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.739g 15%
Марганец 0.495mg 0.174mg 14%
Насыщенные жиры 5.502g 2.396g 14%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B3 3.8mg 1.59mg 14%
Витамин B2 0.258mg 0.08mg 14%
Витамин B9 55µg 15µg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.143mg 10%
Углеводы 45.7g 18.12g 9%
Цинк 0.54mg 1.48mg 9%
Натрий 253mg 427mg 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Медь 0.115mg 0.063mg 6%
Фосфор 60mg 99mg 6%
Клетчатка 1.5g 3.1g 6%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин B5 0mg 0.205mg 4%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Калий 62mg 131mg 2%
Белки 7.4g 6.28g 2%
Кальций 10mg 29mg 2%
Магний 16mg 22mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 15.02g N/A
Сахар 0.75g 0.99g N/A
Триптофан 0.086mg 0.052mg 0%
Треонин 0.198mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.568mg 0%
Лизин 0.144mg 0.427mg 0%
Метионин 0.131mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.275mg 0%
Валин 0.312mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Тамале (блюдо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
15%
Тамале (блюдо)
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
30%
Тамале (блюдо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.106g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.