Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Тарт

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +89.9%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Одинаковое количество вещества Калий ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3975%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Тарт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.878g 142%
Жиры 38.5g 5.99g 50%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Витамин B6 0.019mg 0.38mg 28%
Витамин B2 0.258mg 0.549mg 22%
Марганец 0.495mg 22%
Селен 24.5µg 12.9µg 21%
Насыщенные жиры 5.502g 1.393g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 3.338g 14%
Витамин K 16.3µg 0.4µg 13%
Витамин B9 55µg 100µg 11%
Углеводы 45.7g 76.8g 10%
Железо 2.6mg 3.42mg 10%
Калорийность 558kcal 372kcal 9%
Белки 7.4g 3.99g 7%
Магний 16mg 44mg 7%
Фосфор 60mg 93mg 5%
Медь 0.115mg 0.073mg 5%
Натрий 253mg 361mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин B1 0.323mg 0.285mg 3%
Кальций 10mg 44mg 3%
Цинк 0.54mg 0.28mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 75.3g N/A
Калий 62mg 66mg 0%
Сахар 0.75g 4.87g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Витамин E 0.55mg 0.53mg 0%
Витамин B3 3.8mg 3.8mg 0%
Холин 6.2mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2431.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.