Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Телятина

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.6%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1314.3%
Содержит больше СеленСелен +78.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +443.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1952.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1432.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +409.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +229.5%
Содержит больше ВодаВода +802.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3941.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Телятина DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.55g 145%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Жиры 38.5g 7.56g 48%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Белки 7.4g 24.38g 34%
Цинк 0.54mg 3.87mg 30%
Витамин B6 0.019mg 0.39mg 29%
Витамин B3 3.8mg 8.03mg 26%
Витамин B5 0mg 1.16mg 23%
Фосфор 60mg 217mg 22%
Витамин B1 0.323mg 0.07mg 21%
Железо 2.6mg 0.99mg 20%
Селен 24.5µg 13.7µg 20%
Марганец 0.495mg 0.035mg 20%
Калорийность 558kcal 172kcal 19%
Холин 6.2mg 95mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 2.84g 15%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Витамин K 16.3µg 1.2µg 13%
Витамин B9 55µg 11µg 11%
Насыщенные жиры 5.502g 3.04g 11%
Калий 62mg 337mg 8%
Натрий 253mg 83mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.27mg 1%
Медь 0.115mg 0.103mg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Сахар 0.75g 0g N/A
Триптофан 0.086mg 0.247mg 0%
Треонин 0.198mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.94mg 0%
Лизин 0.144mg 2.009mg 0%
Метионин 0.131mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.984mg 0%
Валин 0.312mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.