Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Фарш

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.5%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +28.3%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +288.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +462.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1536.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1080.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Фарш DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.408g 145%
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.54mg 5.84mg 48%
Жиры 38.5g 15.37g 36%
Белки 7.4g 23.87g 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.323mg 0.051mg 23%
Витамин B6 0.019mg 0.311mg 22%
Марганец 0.495mg 0.009mg 21%
Калорийность 558kcal 241kcal 16%
Углеводы 45.7g 0g 15%
Фосфор 60mg 166mg 15%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Холин 6.2mg 73.2mg 12%
Витамин K 16.3µg 2.9µg 11%
Витамин B5 0mg 0.512mg 10%
Селен 24.5µg 19.1µg 10%
Натрий 253mg 73mg 8%
Витамин B2 0.258mg 0.171mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 62mg 241mg 5%
Железо 2.6mg 2.27mg 4%
Медь 0.115mg 0.079mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 7.322g 4%
Витамин E 0.55mg 0.12mg 3%
Насыщенные жиры 5.502g 6.073g 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин B3 3.8mg 4.026mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 0.75g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.086mg 0.121mg 0%
Треонин 0.198mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.861mg 0%
Лизин 0.144mg 1.976mg 0%
Метионин 0.131mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.931mg 0%
Валин 0.312mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +222.6%
Содержит больше ВодаВода +688.8%
Содержит больше ДругоеДругое +139%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5348%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.