Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Фета

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +259.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1667.9%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +4830%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +805.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2131.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Фета DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.591g 144%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Кальций 10mg 493mg 48%
Витамин B2 0.258mg 0.844mg 45%
Насыщенные жиры 5.502g 14.946g 43%
Фосфор 60mg 337mg 40%
Витамин B6 0.019mg 0.424mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 253mg 917mg 29%
Жиры 38.5g 21.28g 26%
Железо 2.6mg 0.65mg 24%
Цинк 0.54mg 2.88mg 21%
Марганец 0.495mg 0.028mg 20%
Витамин B5 0mg 0.967mg 19%
Витамин B3 3.8mg 0.991mg 18%
Селен 24.5µg 15µg 17%
Калорийность 558kcal 264kcal 15%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Белки 7.4g 14.21g 14%
Витамин B1 0.323mg 0.154mg 14%
Углеводы 45.7g 4.09g 14%
Витамин K 16.3µg 1.8µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.623g 11%
Медь 0.115mg 0.032mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 55µg 32µg 6%
Витамин E 0.55mg 0.18mg 2%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 16mg 19mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 4.09g N/A
Калий 62mg 62mg 0%
Сахар 0.75g 4.09g N/A
Триптофан 0.086mg 0.2mg 0%
Треонин 0.198mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.395mg 0%
Лизин 0.144mg 1.219mg 0%
Метионин 0.131mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.675mg 0%
Валин 0.312mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +80.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1017.4%
Содержит больше БелкиБелки +92%
Содержит больше ВодаВода +646.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3661.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.