Слойка или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты слойка и финики деглет нур?
- Слойка содержит больше калорий, чем финики деглет нур. Слойка содержит 558 калорий, в то время как финики деглет нур содержат 282 калорий.
- Слойка богаче селеном, витамином B1, железом, витамином B3, витамином B2 и витамином K, в то время как финики деглет нур содержат больше клетчатки, калия и витамина B5.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в селене на 39% больше, чем финики деглет нур.
- Слойка содержит в 172 раз больше насыщенных жиров, чем финики деглет нур. Слойка содержит 5.502 г насыщенных жиров, в то время как финики деглет нур содержат 0.032 г.
- Слойка имеет более высокий гликемический индекс (56), чем финики деглет нур (42).
Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Dates, deglet noor были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +958.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +503.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +768.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.019g | 148% |
| Жиры | 38.5g | 0.39g | 59% |
| Селен | 24.5µg | 3µg | 39% |
| Клетчатка | 1.5g | 8g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.032g | 25% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.052mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.036g | 22% |
| Железо | 2.6mg | 1.02mg | 20% |
| Калий | 62mg | 656mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.274mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.066mg | 15% |
| Калорийность | 558kcal | 282kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.589mg | 12% |
| Натрий | 253mg | 2mg | 11% |
| Витамин K | 16.3µg | 2.7µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.165mg | 11% |
| Белки | 7.4g | 2.45g | 10% |
| Углеводы | 45.7g | 75.03g | 10% |
| Медь | 0.115mg | 0.206mg | 10% |
| Марганец | 0.495mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин B9 | 55µg | 19µg | 9% |
| Магний | 16mg | 43mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 39mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.05mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 63.35g | N/A |
| Фосфор | 60mg | 62mg | 0% |
| Холин | 6.2mg | 6.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9771.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +177.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24422.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116889.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
