Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%
Содержит больше СеленСелен +716.7%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +958.1%
Содержит больше МедьМедь +79.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +521.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +768.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ЖирыЖиры +9771.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.2%
Содержит больше ВодаВода +177.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116889.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Финики деглет нур DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.019g 148%
Жиры 38.5g 0.39g 59%
Селен 24.5µg 3µg 39%
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.032g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B1 0.323mg 0.052mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.036g 22%
Железо 2.6mg 1.02mg 20%
Калий 62mg 656mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.274mg 16%
Витамин B2 0.258mg 0.066mg 15%
Калорийность 558kcal 282kcal 14%
Витамин B5 0mg 0.589mg 12%
Натрий 253mg 2mg 11%
Витамин K 16.3µg 2.7µg 11%
Витамин B6 0.019mg 0.165mg 11%
Белки 7.4g 2.45g 10%
Углеводы 45.7g 75.03g 10%
Медь 0.115mg 0.206mg 10%
Марганец 0.495mg 0.262mg 10%
Витамин B9 55µg 19µg 9%
Магний 16mg 43mg 6%
Кальций 10mg 39mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.05mg 3%
Цинк 0.54mg 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 44.2g 67.03g N/A
Сахар 0.75g 63.35g N/A
Фосфор 60mg 62mg 0%
Холин 6.2mg 6.3mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.012mg 0%
Треонин 0.198mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.084mg 0%
Лизин 0.144mg 0.066mg 0%
Метионин 0.131mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.05mg 0%
Валин 0.312mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Слойка
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Финики деглет нур
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.