Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +581.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +452.5%
Содержит больше СеленСелен +232.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +805.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1263.2%
Содержит больше ХолинХолин +316.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Хорасан пшеницы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.621g 144%
Селен 24.5µg 81.5µg 104%
Марганец 0.495mg 2.735mg 97%
Жиры 38.5g 2.13g 56%
Медь 0.115mg 0.506mg 43%
Фосфор 60mg 364mg 43%
Клетчатка 1.5g 11.1g 38%
Цинк 0.54mg 3.68mg 29%
Магний 16mg 130mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 0.196g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.213g 22%
Витамин B1 0.323mg 0.566mg 20%
Витамин B5 0mg 0.949mg 19%
Витамин B6 0.019mg 0.259mg 18%
Витамин B3 3.8mg 6.375mg 16%
Железо 2.6mg 3.77mg 15%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 7.4g 14.54g 14%
Витамин K 16.3µg 1.8µg 12%
Натрий 253mg 5mg 11%
Калорийность 558kcal 337kcal 11%
Калий 62mg 403mg 10%
Углеводы 45.7g 70.58g 8%
Витамин B2 0.258mg 0.184mg 6%
Холин 6.2mg 25.8mg 4%
Кальций 10mg 22mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 59.48g N/A
Сахар 0.75g 7.84g N/A
Витамин E 0.55mg 0.61mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.086mg 0.13mg 0%
Треонин 0.198mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.112mg 0%
Лизин 0.144mg 0.416mg 0%
Метионин 0.131mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.772mg 0%
Валин 0.312mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1707.5%
Содержит больше БелкиБелки +96.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.4%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4044.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3479.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.