Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +968.8%
Содержит больше КальцийКальций +4330%
Содержит больше КалийКалий +2043.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.5%
Содержит больше МедьМедь +1056.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2476.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +199.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +904.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Черный перец DV% diff.
Марганец 0.495mg 12.753mg 533%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.998g 142%
Медь 0.115mg 1.33mg 135%
Витамин K 16.3µg 163.7µg 123%
Клетчатка 1.5g 25.3g 95%
Железо 2.6mg 9.71mg 89%
Жиры 38.5g 3.26g 54%
Кальций 10mg 443mg 43%
Магний 16mg 171mg 37%
Калий 62mg 1329mg 37%
Селен 24.5µg 4.9µg 36%
Витамин B5 0mg 1.399mg 28%
Витамин B6 0.019mg 0.291mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.739g 20%
Насыщенные жиры 5.502g 1.392g 19%
Витамин B1 0.323mg 0.108mg 18%
Витамин B3 3.8mg 1.143mg 17%
Калорийность 558kcal 251kcal 15%
Фосфор 60mg 158mg 14%
Витамин B9 55µg 17µg 10%
Натрий 253mg 20mg 10%
Витамин B2 0.258mg 0.18mg 6%
Белки 7.4g 10.39g 6%
Цинк 0.54mg 1.19mg 6%
Углеводы 45.7g 63.95g 6%
Витамин E 0.55mg 1.04mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Холин 6.2mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 38.65g N/A
Сахар 0.75g 0.64g N/A
Триптофан 0.086mg 0.058mg 0%
Треонин 0.198mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.014mg 0%
Лизин 0.144mg 0.244mg 0%
Метионин 0.131mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.446mg 0%
Валин 0.312mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1081%
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +894%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1094.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2127.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.