Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.1%
Содержит больше МарганецМарганец +115.2%
Содержит больше СеленСелен +329.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +390.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2053.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1442.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Шитаки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Жиры 38.5g 0.49g 58%
Селен 24.5µg 5.7µg 34%
Витамин B5 0mg 1.5mg 30%
Железо 2.6mg 0.41mg 27%
Калорийность 558kcal 34kcal 26%
Витамин B1 0.323mg 0.015mg 26%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Витамин B6 0.019mg 0.293mg 21%
Витамин K 16.3µg 14%
Углеводы 45.7g 6.79g 13%
Марганец 0.495mg 0.23mg 12%
Натрий 253mg 9mg 11%
Витамин B9 55µg 13µg 11%
Белки 7.4g 2.24g 10%
Фосфор 60mg 112mg 7%
Калий 62mg 304mg 7%
Цинк 0.54mg 1.03mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Медь 0.115mg 0.142mg 3%
Витамин B2 0.258mg 0.217mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Холин 6.2mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 4.29g N/A
Сахар 0.75g 2.38g N/A
Витамин B3 3.8mg 3.877mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.011mg 0%
Треонин 0.198mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.189mg 0%
Лизин 0.144mg 0.134mg 0%
Метионин 0.131mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.111mg 0%
Валин 0.312mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +230.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше ВодаВода +1112.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.