Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Слойка или эстрагон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +456.8%
Содержит больше МагнийМагний +2068.8%
Содержит больше КальцийКальций +11290%
Содержит больше КалийКалий +4771%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.3%
Содержит больше МедьМедь +488.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +622.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1509.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12584.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +398.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Эстрагон DV% diff.
Железо 2.6mg 32.3mg 371%
Марганец 0.495mg 7.967mg 325%
Витамин B6 0.019mg 2.41mg 184%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.698g 124%
Кальций 10mg 1139mg 113%
Калий 62mg 3020mg 87%
Витамин B2 0.258mg 1.339mg 83%
Магний 16mg 347mg 79%
Медь 0.115mg 0.677mg 62%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B9 55µg 274µg 55%
Жиры 38.5g 7.24g 48%
Селен 24.5µg 4.4µg 37%
Фосфор 60mg 313mg 36%
Витамин B3 3.8mg 8.95mg 32%
Цинк 0.54mg 3.9mg 31%
Белки 7.4g 22.77g 31%
Клетчатка 1.5g 7.4g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.474g 21%
Насыщенные жиры 5.502g 1.881g 16%
Витамин K 16.3µg 14%
Калорийность 558kcal 295kcal 13%
Натрий 253mg 62mg 8%
Витамин B1 0.323mg 0.251mg 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Углеводы 45.7g 50.22g 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 42.82g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +431.8%
Содержит больше БелкиБелки +207.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1103%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~7.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1762.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.