Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2190%
Содержит больше КальцийКальций +1070%
Содержит больше КалийКалий +261.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +667.6%
Содержит больше МедьМедь +1274.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2180%
Содержит больше МарганецМарганец +1572.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2013.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +231.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1506%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1051.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%
Содержит больше ХолинХолин +845.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Перец стручковый DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.062g 97%
Медь 0.907mg 0.066mg 93%
Витамин C 0.5mg 80.4mg 89%
Жиры 53.95g 0.17g 83%
Марганец 2.04mg 0.122mg 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.008g 71%
Фосфор 456mg 20mg 62%
Селен 33.9µg 0µg 62%
Магний 229mg 10mg 52%
Витамин E 7.82mg 0.37mg 50%
Витамин B3 7.709mg 0.48mg 45%
Насыщенные жиры 8.711g 0.058g 39%
Белки 20.04g 0.86g 38%
Калорийность 607kcal 20kcal 29%
Цинк 3.36mg 0.13mg 29%
Железо 2.61mg 0.34mg 28%
Клетчатка 7g 1.7g 21%
Витамин B5 1.14mg 0.099mg 21%
Витамин B9 83µg 10µg 18%
Витамин B2 0.196mg 0.028mg 13%
Калий 632mg 175mg 13%
Кальций 117mg 10mg 11%
Витамин B1 0.189mg 0.057mg 11%
Витамин B6 0.352mg 0.224mg 10%
Холин 52mg 5.5mg 8%
Углеводы 21.05g 4.64g 5%
Крахмал 4.2g 0g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин K 5.7µg 7.4µg 1%
Фруктоза 0g 1.12g 1%
Чистые углеводы 14.05g 2.94g N/A
Сахар 4.15g 2.4g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.012mg 0%
Треонин 0.703mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.024mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.036mg 0%
Лизин 0.782mg 0.039mg 0%
Метионин 0.283mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.092mg 0%
Валин 1.001mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2230.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31635.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.7%
Содержит больше ДругоеДругое +554.5%
Содержит больше ВодаВода +4413.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +356000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23467.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3672.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.