Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +308.9%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше МедьМедь +353.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +114.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +168%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1302.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.189mg 2.651mg 205%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 2.023g 84%
Медь 0.907mg 0.2mg 79%
Жиры 53.95g 6.3g 73%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 1.778g 67%
Витамин E 7.82mg 0.23mg 51%
Марганец 2.04mg 0.951mg 47%
Магний 229mg 56mg 41%
Фосфор 456mg 206mg 36%
Насыщенные жиры 8.711g 1.44g 33%
Витамин B3 7.709mg 3.753mg 25%
Натрий 5mg 569mg 25%
Калорийность 607kcal 177kcal 22%
Селен 33.9µg 22.6µg 21%
Цинк 3.36mg 1.26mg 19%
Витамин B5 1.14mg 0.289mg 17%
Витамин B9 83µg 124µg 10%
Белки 20.04g 15.7g 9%
Калий 632mg 333mg 9%
Клетчатка 7g 4.9g 8%
Холин 52mg 19.4mg 6%
Витамин B2 0.196mg 0.244mg 4%
Витамин B6 0.352mg 0.303mg 4%
Витамин C 0.5mg 4.5mg 4%
Железо 2.61mg 2.41mg 3%
Кальций 117mg 136mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 21.05g 14.27g 2%
Витамин K 5.7µg 4.2µg 1%
Крахмал 4.2g 5.78g 1%
Чистые углеводы 14.05g 9.37g N/A
Сахар 4.15g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.162mg 0%
Треонин 0.703mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.399mg 0%
Лизин 0.782mg 1.004mg 0%
Метионин 0.283mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.885mg 0%
Валин 1.001mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +756.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ВодаВода +2842.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1502.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +569.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +37.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.