Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +780.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5696.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Какао (напиток) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.084g 97%
Медь 0.907mg 0.103mg 89%
Марганец 2.04mg 0.013mg 88%
Жиры 53.95g 2.34g 79%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.677g 70%
Селен 33.9µg 2.7µg 57%
Витамин E 7.82mg 0.03mg 52%
Фосфор 456mg 105mg 50%
Магний 229mg 23mg 49%
Витамин B3 7.709mg 0.133mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 1.431g 33%
Белки 20.04g 3.52g 33%
Калорийность 607kcal 77kcal 27%
Железо 2.61mg 0.42mg 27%
Цинк 3.36mg 0.63mg 25%
Клетчатка 7g 1g 24%
Витамин B6 0.352mg 0.04mg 24%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Витамин B5 1.14mg 0.328mg 16%
Калий 632mg 197mg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.039mg 13%
Холин 52mg 15.6mg 7%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин K 5.7µg 0.2µg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 21.05g 10.74g 3%
Натрий 5mg 44mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B2 0.196mg 0.182mg 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 9.74g N/A
Кальций 117mg 114mg 0%
Сахар 4.15g 9.66g N/A
Транс-жиры 0.055g 0.078g N/A
Триптофан 0.22mg 0.037mg 0%
Треонин 0.703mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.305mg 0%
Лизин 0.782mg 0.215mg 0%
Метионин 0.283mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.15mg 0%
Валин 1.001mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +469.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2205.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%
Содержит больше ВодаВода +3863.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4108%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17295.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.