Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1426.7%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +816.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2596.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +352.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +58.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Медь 0.907mg 0.099mg 90%
Марганец 2.04mg 0.013mg 88%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 1.53g 87%
Магний 229mg 15mg 51%
Витамин E 7.82mg 0.29mg 50%
Фосфор 456mg 162mg 42%
Насыщенные жиры 8.711g 17.8g 41%
Витамин B3 7.709mg 2.452mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Клетчатка 7g 0g 28%
Селен 33.9µg 20.8µg 24%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 18.88g 24%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Витамин B5 1.14mg 0.252mg 18%
Жиры 53.95g 41.98g 18%
Цинк 3.36mg 4.88mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.05mg 12%
Калий 632mg 224mg 12%
Кальций 117mg 12mg 11%
Витамин B6 0.352mg 0.22mg 10%
Калорийность 607kcal 471kcal 7%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Холин 52mg 82.2mg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин B2 0.196mg 0.15mg 4%
Железо 2.61mg 2.31mg 4%
Белки 20.04g 21.57g 3%
Витамин K 5.7µg 2.4µg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Натрий 5mg 50mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.142mg 0%
Треонин 0.703mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.716mg 0%
Лизин 0.782mg 1.823mg 0%
Метионин 0.283mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.852mg 0%
Валин 1.001mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +294.5%
Содержит больше ВодаВода +1617.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +855%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.