Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +446.8%
Содержит больше КальцийКальций +43.6%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2007.3%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +870.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~208mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~49.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +107%
Содержит больше ЖирыЖиры +1560%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219%
Содержит больше ВодаВода +517.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1832.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +74.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Куркума длинная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Куркума длинная DV% diff.
Марганец 2.04mg 19.8mg 772%
Железо 2.61mg 55mg 655%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.756g 92%
Жиры 53.95g 3.25g 78%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.449g 70%
Клетчатка 7g 22.7g 63%
Селен 33.9µg 6.2µg 50%
Медь 0.907mg 1.3mg 44%
Калий 632mg 2080mg 43%
Витамин B3 7.709mg 1.35mg 40%
Насыщенные жиры 8.711g 1.838g 31%
Витамин E 7.82mg 4.43mg 23%
Фосфор 456mg 299mg 22%
Белки 20.04g 9.68g 21%
Витамин B6 0.352mg 0.107mg 19%
Витамин B9 83µg 20µg 16%
Углеводы 21.05g 67.14g 15%
Калорийность 607kcal 312kcal 15%
Витамин B5 1.14mg 0.542mg 12%
Витамин B1 0.189mg 0.058mg 11%
Цинк 3.36mg 4.5mg 10%
Витамин K 5.7µg 13.4µg 6%
Кальций 117mg 168mg 5%
Магний 229mg 208mg 5%
Витамин B2 0.196mg 0.15mg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 5mg 27mg 1%
Фруктоза 0g 0.45g 1%
Холин 52mg 49.2mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 44.44g N/A
Сахар 4.15g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.055g 0.056g N/A
Триптофан 0.22mg 0.17mg 0%
Треонин 0.703mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.81mg 0%
Лизин 0.782mg 0.38mg 0%
Метионин 0.283mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.53mg 0%
Валин 1.001mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Смесь орехов
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
139%
Смесь орехов
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная
Куркума длинная дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.