Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Курятина

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +183.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +1274.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%
Содержит больше СеленСелен +41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2796.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Курятина DV% diff.
Медь 0.907mg 0.066mg 93%
Марганец 2.04mg 0.02mg 88%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 2.97g 78%
Жиры 53.95g 13.6g 62%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 5.34g 58%
Витамин E 7.82mg 0.27mg 50%
Магний 229mg 23mg 49%
Фосфор 456mg 182mg 39%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Насыщенные жиры 8.711g 3.79g 22%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Калорийность 607kcal 239kcal 18%
Селен 33.9µg 23.9µg 18%
Железо 2.61mg 1.26mg 17%
Белки 20.04g 27.3g 15%
Цинк 3.36mg 1.94mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калий 632mg 223mg 12%
Витамин B1 0.189mg 0.063mg 11%
Кальций 117mg 15mg 10%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Витамин B3 7.709mg 8.487mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B6 0.352mg 0.4mg 4%
Натрий 5mg 82mg 3%
Витамин K 5.7µg 2.4µg 3%
Холин 52mg 65.9mg 3%
Витамин B2 0.196mg 0.168mg 2%
Витамин B5 1.14mg 1.03mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.305mg 0%
Треонин 0.703mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.986mg 0%
Лизин 0.782mg 2.223mg 0%
Метионин 0.283mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.061mg 0%
Валин 1.001mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +296.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-922.9%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше ВодаВода +2758.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.