Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +1808.3%
Содержит больше КальцийКальций +431.8%
Содержит больше КалийКалий +271.8%
Содержит больше МедьМедь +277.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1216.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.1%
Содержит больше СеленСелен +71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Марганец 2.04mg 0.155mg 82%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 2.427g 81%
Железо 2.61mg 8.85mg 78%
Медь 0.907mg 0.24mg 74%
Витамин B2 0.196mg 1.03mg 64%
Магний 229mg 12mg 52%
Витамин E 7.82mg 52%
Жиры 53.95g 25.45g 44%
Селен 33.9µg 58µg 44%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 12.286g 41%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Витамин B5 1.14mg 2.95mg 36%
Фосфор 456mg 230mg 32%
Натрий 5mg 700mg 30%
Витамин B3 7.709mg 4.3mg 21%
Клетчатка 7g 2.5g 18%
Белки 20.04g 12.38g 15%
Калорийность 607kcal 305kcal 15%
Калий 632mg 170mg 14%
Витамин B9 83µg 30µg 13%
Витамин B6 0.352mg 0.19mg 12%
Цинк 3.36mg 2.3mg 10%
Кальций 117mg 22mg 10%
Холин 52mg 9%
Витамин B1 0.189mg 0.272mg 7%
Насыщенные жиры 8.711g 9.925g 6%
Углеводы 21.05g 5.89g 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин C 0.5mg 3.5mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 3.39g N/A
Сахар 4.15g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.151mg 0%
Треонин 0.703mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.139mg 0%
Лизин 0.782mg 1.155mg 0%
Метионин 0.283mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.617mg 0%
Валин 1.001mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.4%
Содержит больше ВодаВода +2473.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.