Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КалийКалий +393.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.7%
Содержит больше МедьМедь +4219%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5268.4%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Содержит больше КальцийКальций +324.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4779.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.1%
Содержит больше ХолинХолин +237.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Лимбургер DV% diff.
Медь 0.907mg 0.021mg 98%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.495g 94%
Марганец 2.04mg 0.038mg 87%
Витамин E 7.82mg 0.23mg 51%
Магний 229mg 21mg 50%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 8.606g 50%
Витамин B3 7.709mg 0.158mg 47%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 53.95g 27.25g 41%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Кальций 117mg 497mg 38%
Насыщенные жиры 8.711g 16.746g 37%
Натрий 5mg 800mg 35%
Селен 33.9µg 14.5µg 35%
Железо 2.61mg 0.13mg 31%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B2 0.196mg 0.503mg 24%
Витамин B6 0.352mg 0.086mg 20%
Калий 632mg 128mg 15%
Калорийность 607kcal 327kcal 14%
Цинк 3.36mg 2.1mg 11%
Витамин B1 0.189mg 0.08mg 9%
Фосфор 456mg 393mg 9%
Углеводы 21.05g 0.49g 7%
Холин 52mg 15.4mg 7%
Витамин B9 83µg 58µg 6%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин K 5.7µg 2.3µg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B5 1.14mg 1.177mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Белки 20.04g 20.05g 0%
Чистые углеводы 14.05g 0.49g N/A
Сахар 4.15g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.289mg 0%
Треонин 0.703mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.093mg 0%
Лизин 0.782mg 1.675mg 0%
Метионин 0.283mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.116mg 0%
Валин 1.001mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4195.9%
Содержит больше ВодаВода +2227.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2851.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.