Смесь орехов или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смесь орехов и молочный коктейль?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем молочный коктейль. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Смесь орехов превосходят молочный коктейль по содержанию меди, марганца, селена, витамина E, магния, фосфора, витамина B3, железа и клетчатки.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 95% больше, чем молочный коктейль.
- Молочный коктейль имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Milk shakes, thick vanilla были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2510% |
| Содержит больше МедьМедь | +1678.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +761.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1373.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15540% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5180.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.113g | 97% |
| Медь | 0.907mg | 0.051mg | 95% |
| Марганец | 2.04mg | 0.014mg | 88% |
| Жиры | 53.95g | 3.03g | 78% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.875g | 69% |
| Селен | 33.9µg | 2.3µg | 57% |
| Магний | 229mg | 12mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.05mg | 52% |
| Фосфор | 456mg | 115mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.146mg | 47% |
| Белки | 20.04g | 3.86g | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 1.886g | 31% |
| Железо | 2.61mg | 0.1mg | 31% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Цинк | 3.36mg | 0.39mg | 27% |
| Калорийность | 607kcal | 112kcal | 25% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.042mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.368mg | 15% |
| Калий | 632mg | 183mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.03mg | 13% |
| Холин | 52mg | 14.3mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.2µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 95mg | 4% |
| Кальций | 117mg | 146mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Углеводы | 21.05g | 17.75g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 17.75g | N/A |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.195mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.105mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1680.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3479.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3155.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12831% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
