Сравнить продукты Смесь орехов и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +408.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +979.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +646.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +812% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4742.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1143.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +854.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +4140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27829.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486966.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 607kcal | 37kcal |
|
| Белки | 20.04g | 2.1g |
|
| Жиры | 53.95g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 141mg |
|
| 14.05g | 5.33g |
|
|
| Углеводы | 21.05g | 8.53g |
|
| Магний | 229mg | 45mg |
|
| Кальций | 117mg | 30mg |
|
| Калий | 632mg | 461mg |
|
| Железо | 2.61mg | 0.36mg |
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 3.2g |
|
| Медь | 0.907mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 456mg | 50mg |
|
| Натрий | 5mg | 42mg |
|
| Витамин A | 3IU | 74IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 7.82mg |
|
|
| Марганец | 2.04mg | 0.259mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.794mg |
|
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 83µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 52mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.703mg |
|
|
| Изолейцин | 0.826mg |
|
|
| Лейцин | 1.656mg |
|
|
| Лизин | 0.782mg |
|
|
| Метионин | 0.283mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.182mg |
|
|
| Валин | 1.001mg |
|
|
| Гистидин | 0.572mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
48%
Итоговая оценка минералов
139%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моринга масличная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)